{"id":1189,"date":"2018-03-14T19:39:38","date_gmt":"2018-03-14T18:39:38","guid":{"rendered":"http:\/\/nmrii.nl\/?p=1189"},"modified":"2021-01-15T08:53:22","modified_gmt":"2021-01-15T07:53:22","slug":"geluksvergroter-5-schrijf-een-brief-vanuit-de-toekomst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1189","title":{"rendered":"Geluksvergroter 5 – Schrijf een brief vanuit de toekomst!"},"content":{"rendered":"

Hee AM, \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 Vilt\/Mijas, 14 maart 2028<\/em><\/p>\n

Had ik al gezegd dat ik trots op je ben? Nee, nou ik ben super trots op je! Hoe je zakelijk gezien stevig hebt doorgestapt op dat onbegaanbare weggetje waarvan je niet precies wist waarheen dat je zou leiden. Hoe je in 2017 gekozen hebt voor onzekerheid en voor risico’s in plaats van de gebaande paden te volgen. Spanning boven saaiheid. Wow, wat heb je veel meegemaakt, geleerd, bereikt! Ja, daar ben ik trots op! ……………..<\/em><\/p>\n

Ook lichamelijk heb je ondanks 10 jaar ouder mooie stappen gemaakt. Die blessures waren jouw wake up call. Om beter met je lichaam om te gaan. Je bent aan je gewicht gaan werken en je spieren gaan versterken. Fijn dat je dat gedaan hebt. Ik voel me niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk topfit!\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"Dit jaar overwinteren we in Mijas, Spanje (zie bijgevoegde foto bij zonsondergang). Helemaal geen straf! Wat een goed idee om meer te gaan genieten van je vrije tijd en de warmte van mediterrane landen. Volgend jaar met de Kerst naar Sicili\u00eb? Who knows?!<\/i><\/p>\n

Dikke knuffel, AM<\/em><\/p>\n

En de brief aan mezelf gaat zo nog even door… Terwijl ik de brief aan het schrijven ben, krijg ik steeds meer energie. Ik zie alles voor me wat ik heb bereikt over 10 jaar. En ik voel me letterlijk krachtig en trots!<\/p>\n

Waarom zou je een brief vanuit de toekomst naar jezelf schrijven? \u00a0<\/b><\/p>\n

Op dit moment lopen er verschillende onderzoeken naar het schrijven van verhalen vanuit de toekomst. Google maar eens op “levensverhalenlab” van de Universiteit Twente. De onderzoekers nemen aan dat verhalen mensen in staat stellen een nieuwe en motiverende werkelijkheid voor te stellen. En deze ook als echt kunnen ervaren door deze te visualiseren.<\/p>\n

Wij zijn als mens dus in staat onze toekomst te visualiseren, te verbeelden. Dat hoopgevende toekomstbeeld motiveert ons gedrag in het hier en nu. Hoop is het sleutelwoord! Hoop geeft een gevoel van controle en zorgt voor positieve emoties en zingeving. Dus waarom stel je jezelf niet 10 jaar verder voor (kan ook een maand verder of 5 jaar)? Hoe ziet je leven er dan uit? Wat heb je dan bereikt? Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?<\/p>\n

\"\"Hoe schrijf je een brief aan jezelf vanuit de toekomst?<\/strong><\/p>\n

Stel je voor dat je in een tijdmachine stapt. Bepaal hierbij waar en wanneer jouw tijdmachine aankomt.<\/em><\/p>\n

Je kunt elk gewenst tijdstip in de toekomst kiezen op korte of lange(re) termijn. Ergens op de wereld. Stel je die plaats gedetailleerd voor. Hoe ziet het eruit? Met wie ben je? Wat doe je op dat moment?<\/p>\n

Stel je voor dat op dat moment een aantal dromen of verlangens zijn uitgekomen.<\/em><\/p>\n

Beschrijf jouw verhaal van dat moment tot in detail en omschrijf hoe je daar bent gekomen. Wat heeft het je opgeleverd? Hoe heb je dat bereikt? En hoe kijk je op de verstreken periode terug?\u00a0Maak er met zorg een mooi en gedetailleerd verhaal van. En leg dat verhaal vast in een brief aan jezelf. Vertel het verhaal van je uitgekomen droom in een brief vanuit de toekomst.<\/p>\n

Dagelijks visualiseren<\/strong><\/p>\n

Om de brief kracht bij te zetten kun je ervoor kiezen om een paar weken lang, bijvoorbeeld voor het slapen gaan, gedurende 5 minuten een aantal gerealiseerde wensen uit de brief te visualiseren. Visualiseer bijvoorbeeld dat je een gezond en krachtig lichaam hebt doordat je gezond bent gaan eten en actief bent gaan bewegen. Of visualiseer dat je aan het roer staat van een succesvolle onderneming en hiermee iets maatschappelijks toevoegt aan de wereld. Of wellicht zie je een liefdevol en groot gezin voor je en geniet je van spelende kinderen. Je kunt het zo gek niet verzinnen.<\/p>\n

Wat schrijf jij aan jezelf in jouw brief uit de toekomst?<\/p>\n

N-Mrii<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hee AM, \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1196,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[4,8,10],"tags":[990,985,991,992,993],"class_list":["post-1189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-effectiviteit-efficiency","category-vitaliteit","category-werkgeluk","tag-brief-uit-de-toekomst","tag-geluksvergroter","tag-levensverhaal","tag-tijdmachine","tag-visualiseren"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/flessenpost.jpg?fit=1920%2C781&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-jb","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1114,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1114","url_meta":{"origin":1189,"position":0},"title":"Geluksvergroter 1 – Ga powerwalken!","author":"N-Mrii","date":"14 februari 2018","format":false,"excerpt":"Het is Aswoensdag.... De carnaval zit er weer op. Wat een heerlijke traditie is dat toch. Ik kan zo genieten van de gezelligheid, de creativiteit waarmee mensen zichzelf kleden en schminken, de pracht van de praalwagens en de vrolijkheid van de muziek. En dan hoef ik zelf geen liters bier\u2026","rel":"","context":"In "Positief denken en waarderen"","block_context":{"text":"Positief denken en waarderen","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=6"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/powerwalking.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/powerwalking.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/powerwalking.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/powerwalking.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/powerwalking.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1144,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1144","url_meta":{"origin":1189,"position":1},"title":"Geluksvergroter 3 – Verhoog je positiviteitsratio","author":"N-Mrii","date":"28 februari 2018","format":false,"excerpt":"De geluksvergroter van deze week is \"positiviteit\"! Ik ben miss positivo nummer 1. Meestal dan... Als een blij ei geloof ik dat je kunt bereiken wat je wilt bereiken. En dat een grote dosis positiviteit je verder helpt. Maar hoe kan ik een blog schrijven over positiviteit op een moment\u2026","rel":"","context":"In "Positief denken en waarderen"","block_context":{"text":"Positief denken en waarderen","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=6"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/say-yes-to-the-live-2121044_1920.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/say-yes-to-the-live-2121044_1920.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/say-yes-to-the-live-2121044_1920.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/say-yes-to-the-live-2121044_1920.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/say-yes-to-the-live-2121044_1920.jpg?fit=1200%2C899&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1210,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1210","url_meta":{"origin":1189,"position":2},"title":"Geluksvergroter 6 – Stel elke week \u00e9\u00e9n vriendelijkheidsdag in!","author":"N-Mrii","date":"22 maart 2018","format":false,"excerpt":"Ik zie de laatste tijd regelmatig berichtgeving die mij meer raakt dan voorheen. Waarom weet ik niet. Zo zag ik een paar weken geleden een documentaire op televisie over de vervuiling van vliegverkeer. Vliegen schijnt enorm vervuilend te zijn. Om een vliegtripje onschadelijk te maken, moet je kennelijk 7 maanden\u2026","rel":"","context":"In "Positief denken en waarderen"","block_context":{"text":"Positief denken en waarderen","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=6"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/payitforward.jpg?fit=664%2C463&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/payitforward.jpg?fit=664%2C463&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/payitforward.jpg?fit=664%2C463&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":543,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=543","url_meta":{"origin":1189,"position":3},"title":"Loslaten… Kleine meisjes worden groot…","author":"N-Mrii","date":"17 mei 2017","format":false,"excerpt":"Onze dochter Amanda is op dit moment flink aan het blokken voor haar HAVO 5-examen. Geen meivakantie dit jaar... alleen maar studeren om vol goede moed haar examen te halen. Zodat ze haar lang gekoesterde droom, om aan\u00a0de kunstacademie te gaan studeren, waar kan maken. Ze\u00a0wil docent \u00e9n fotograaf\u00a0worden. Met\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/amanda-3.jpg?fit=960%2C960&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/amanda-3.jpg?fit=960%2C960&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/amanda-3.jpg?fit=960%2C960&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/amanda-3.jpg?fit=960%2C960&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":1127,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1127","url_meta":{"origin":1189,"position":4},"title":"Geluksvergroter 2 – Start een “Bullet Journal”!","author":"N-Mrii","date":"21 februari 2018","format":false,"excerpt":"Lekker \"gepower walked\" afgelopen week? Ik wel... vond het wel pittig. Door de armbewegingen ging ik automatisch sneller lopen. En ik ging ook meer rechtop lopen... Dat is dus goed voor mijn rug omdat ik geneigd ben mijn rug wat gebogen te houden. En nu volhouden... ;-) De geluksvergroter van\u2026","rel":"","context":"In "Doelgericht aan de slag"","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bullet-journal-2.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bullet-journal-2.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bullet-journal-2.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bullet-journal-2.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bullet-journal-2.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1169,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1169","url_meta":{"origin":1189,"position":5},"title":"Geluksvergroter 4 – Wees loyaal naar anderen!","author":"N-Mrii","date":"7 maart 2018","format":false,"excerpt":"Een collega van een andere afdeling komt naar me toe en begint te klagen over \u00e9\u00e9n van mijn medewerkers. \"Hij maakt er een zooitje van en daardoor raak ik mijn klanten kwijt. Los het maar op want ik wil niet meer dat hij mijn klanten bezoekt!\" Ik vraag hem wat\u2026","rel":"","context":"In "Krachtig communiceren"","block_context":{"text":"Krachtig communiceren","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=5"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/loyalty.jpg?fit=1200%2C597&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/loyalty.jpg?fit=1200%2C597&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/loyalty.jpg?fit=1200%2C597&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/loyalty.jpg?fit=1200%2C597&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/loyalty.jpg?fit=1200%2C597&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1189"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4598,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1189\/revisions\/4598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}