{"id":1884,"date":"2018-11-25T09:57:29","date_gmt":"2018-11-25T08:57:29","guid":{"rendered":"http:\/\/nmrii.nl\/?p=1884"},"modified":"2019-05-04T16:56:52","modified_gmt":"2019-05-04T14:56:52","slug":"im-simply-the-best","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1884","title":{"rendered":"I’m simply the best…"},"content":{"rendered":"

Met de slaap nog in mijn ogen loop ik de trap af. Helmut staat beneden te wachten om Sky uit te laten. Terwijl ik mijn theemok van gisteravond op het aanrecht zet, sta ik oog in oog met een stapel kadootjes en een dikke kaart. Wat lief… 21 november. Ik ben jarig vandaag. Voordat we de hond uitlaten, moet ik van Helmut eerst de dikke envelop open maken. Als ik de kaart open, verbreekt Tina Turner de stilte. Ze schreeuwt ‘You’re simply the best! You’re better than all the rest. Better than anyone. Anyone I ever met…. Oooh, you’re the best! Better than all the rest….’. <\/em>Ik ben meteen klaarwakker. Dat is iets anders dan het gebruikelijke ‘Lang zal ze leven…’ Helmut heeft naast zijn felicitaties in de kaart nog een aparte brief toegevoegd. Daarin schrijft hij waarom hij zo blij is met mij. Terwijl ik de brief hardop voorlees, krijg ik een brok in mijn keel. Echt lief! Ik ga nog bijna geloven dat ik ‘simply the best’ ben.<\/p>\n

\"\"Wie ben ik?<\/strong><\/p>\n

Weer een jaartje ouder. Door die tekst van Tina Turner stel ik mezelf de vraag ‘Wie ben ik eigenlijk?’. Ben ik de beste? Voor wie dan? Typisch zo’n vraag waarop je nooit antwoord zult krijgen… Want als ik mezelf zou moeten omschrijven… Wie ben ik dan?<\/p>\n

Ik ben 49 jaar. Ik ben echtgenote van Helmut. Ik ben moeder van Amanda. Ik ben baasje van Sky. Ik ben trainer\/coach. Ik ben enthousiast. Ik ben gedreven. Ik ben perfectionist. Ik ben direct. Ik ben integer. Ik ben emotioneel. Ik ben 1.81m. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar als ik niet langer 49 jaar zou zijn, ben ik er dan nog? Jazeker! Of als ik niet langer perfectionistisch zou zijn, ben ik er dan nog? Ook daar moet ik bevestigend op antwoorden. Wat ik ook wegstreep achter ‘Ik ben’…, dan nog ben ik.<\/p>\n

Klopt dat wel? Ben ik ook echt wie ik denk te zijn? Want ben ik wel zo enthousiast? Ben ik echt perfectionistisch? Of heb ik mezelf dat ingeprent en wil ik zo zijn? En wat als ik niet voldoe aan mijn eigen zelfbeeld?<\/p>\n

Mijn omgeving bepaalt wie ik ben!<\/strong><\/p>\n

Een mens denkt veel, ook over het zelf. En dat denken levert behoorlijk wat onzin op. Zoals ik vorige week<\/a> schreef, zijn gedachten mentale constructen, chemische reacties in de hersenen. Wij mensen zijn helemaal niet zo onafhankelijk, uniek en bijzonder als we denken! Wie we zijn, wordt volledig be\u00efnvloed door onze omgeving! Ik zal het uitleggen…<\/p>\n

Stel je eens voor dat ik een drukke baan zou hebben in een ‘onveilige’ werkomgeving. Daarmee doel ik op een omgeving met alleen maar haantjes waarin iedereen ‘simply the best’ moet zijn. Een organisatie met een continu gevecht om de pikorde. Wie zou ik zijn in zo’n organisatie? Ik denk ‘ambitieus’, ‘doelgericht’, ‘daadkrachtig’ maar ook ‘bot’, ‘streberig’, ‘achterdochtig’ en misschien wel ‘manipulatief’.<\/p>\n

Stel je me nu eens voor in mijn thuissituatie. Als partner, moeder, baasje. Daar zou ik heel anders zijn. Ik ben dan zorgzaam, integer, flexibel en gezellig. Andere eigenschappen dan ik ben in mijn ambitieuze baan.<\/p>\n

\"\"En als laatste, stel je nu voor dat ik zaterdagavond mijn verjaardag in de kroeg vier. Een goede DJ draait mijn favoriete ‘Apres Ski-variant’ van ‘Sweet Caroline’. Ik sta op een bank hard en vals mee te bl\u00e8ren. Ros\u00e9 biertje in mijn ene hand. Mijn andere hand zwaaiend in de lucht op het ritme van de muziek. Een grote lach op mijn gezicht. De positieve energie giert door mijn lichaam. Ik ben enorm enthousiast. Ik ben compleet ontspannen en gezellig voor mijn vrienden die mij omringen.<\/p>\n

Ik ben!<\/strong><\/p>\n

Drie verschillende contexten. Ik ben steeds dezelfde persoon die wordt be\u00efnvloed door verschillende omgevingen. In elke omgeving ben ik anders.  Je omgeving bepaalt dus grotendeels wie jij bent. Op mijn werk ben ik heel anders dan thuis en weer anders dan tijdens een avond stappen. Een ding is steeds hetzelfde. De observator die in mij zit en mij, in die verschillende contexten, vanaf een afstandje oordeelloos waarneemt. Dat ben ik. Zonder al die toevoegingen…<\/p>\n

Wie ben jij?<\/p>\n

N-Mrii<\/em><\/p>\n

\"\"Theoretische achtergrond: Volgens de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is het afstand nemen van het ‘beschrijvende’ zelf \u00e9\u00e9n van de defusie-technieken om jezelf wat minder serieus te nemen. Hierdoor ervaar je meer ruimte en kun je bewustere keuzen maken.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Met de slaap nog in mijn ogen loop ik de trap af. Helmut staat beneden te wachten om Sky uit<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1893,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,6,3],"tags":[39,41,47,44,45,49,48,46],"class_list":["post-1884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-n-mriis-stress","category-mindset","category-denkpatronen","tag-act","tag-afstand-nemen","tag-contex","tag-denken","tag-gedachten","tag-los-laten","tag-wie-ben-ik","tag-zelfbeeld"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/wie-ben-ik-masker.jpg?fit=1920%2C1078&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-uo","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1263,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1263","url_meta":{"origin":1884,"position":0},"title":"Take me home…","author":"N-Mrii","date":"11 april 2018","format":false,"excerpt":"Het is vroeg in de morgen. Mijn haar is nog nat van het uur zwemmen als ik samen met Helmut de auto in stap. Terwijl Helmut uit parkeert, zet ik de radio aan en ineens schalt John Denver door de boxen met 'Country Road'. Wat een heerlijk nummer... Ik ben\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/gitaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/gitaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/gitaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/gitaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/gitaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1671,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1671","url_meta":{"origin":1884,"position":1},"title":"Hoe de eerste 20 minuten van de dag je stemming bepalen!","author":"N-Mrii","date":"23 september 2018","format":false,"excerpt":"Het is nog stil op straat. Ik loop met twee honden naar buiten voor het eerste kleine rondje. Chara, de Newfoundlander, is elf jaar en sjokt elke dag nog twee of drie kleine rondjes door het dorp. Sky, de 1,5 jaar oude Indian Dog, heeft veel meer beweging nodig. We,\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Koffie.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Koffie.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Koffie.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Koffie.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Koffie.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1917,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1917","url_meta":{"origin":1884,"position":2},"title":"Nog 31 jaar te gaan…","author":"N-Mrii","date":"9 december 2018","format":false,"excerpt":"Ik krijg kippenvel over mijn hele lichaam. De melodie geeft me letterlijk rillingen... Ik weet niet precies wat me zo raakt in dit nummer maar het komt binnen. De muziek is zo indringend dat ik wel moet stoppen met mijn bezigheden. Ik laat het aan Amanda horen en zij heeft\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rocky-mountains-3.jpg?fit=1200%2C789&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rocky-mountains-3.jpg?fit=1200%2C789&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rocky-mountains-3.jpg?fit=1200%2C789&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rocky-mountains-3.jpg?fit=1200%2C789&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rocky-mountains-3.jpg?fit=1200%2C789&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1760,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1760","url_meta":{"origin":1884,"position":3},"title":"Ik wil een hond…! (R.I.P. ‘Chara’ 16 oktober 2018)","author":"N-Mrii","date":"21 oktober 2018","format":false,"excerpt":"Mijn telefoon licht voor de derde keer kort achter elkaar op. Ik zit in overleg maar zie dat het mijn dochter is. Het is augustus 2012 en ze heeft nog vakantie. Ze is 13 jaar en alleen thuis. Ik excuseer me en neem de telefoon bezorgd op. 'Wat is er?'\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Chara-9.jpg?fit=1200%2C855&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Chara-9.jpg?fit=1200%2C855&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Chara-9.jpg?fit=1200%2C855&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Chara-9.jpg?fit=1200%2C855&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Chara-9.jpg?fit=1200%2C855&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1496,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1496","url_meta":{"origin":1884,"position":4},"title":"Nachtmerrie in de vakantie… (Met anti-piekertip!)","author":"N-Mrii","date":"7 juli 2018","format":false,"excerpt":"Ik ren en ren en ren maar kom niet vooruit.... De woeste koeien komen steeds dichterbij. Mijn hart gaat als een bezetene tekeer en ik hap naar adem. Ik kan niet meer, ben kapot. Maar opgeven is geen optie. Ik ben behoorlijk gehavend van die kopstoot van die ogenschijnlijke lieve\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/koe-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/koe-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/koe-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/koe-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/koe-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":4672,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=4672","url_meta":{"origin":1884,"position":5},"title":"Ik geloof in jou! Jij ook?","author":"N-Mrii","date":"31 januari 2021","format":false,"excerpt":"'Dus als een docent niet in mij gelooft, bestaat de kans dat ik ga onderpresteren?'. Deze vraag stelt een laatstejaarsstudent van de docentenopleiding aan de Kunstacademie in Maastricht. Vanwege Corona liggen mijn fysieke trainingen stil. Dat is de reden dat ik, op verzoek van onze dochter, een online training over\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Amanda.jpg?fit=1200%2C808&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Amanda.jpg?fit=1200%2C808&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Amanda.jpg?fit=1200%2C808&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Amanda.jpg?fit=1200%2C808&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Amanda.jpg?fit=1200%2C808&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1884"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2531,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1884\/revisions\/2531"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}