{"id":2291,"date":"2019-03-10T10:00:42","date_gmt":"2019-03-10T09:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/nmrii.nl\/?p=2291"},"modified":"2019-05-04T16:52:15","modified_gmt":"2019-05-04T14:52:15","slug":"met-een-pilletje-voor-altijd-van-mijn-angst-af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2291","title":{"rendered":"Met \u00e9\u00e9n pilletje voor altijd van mijn angst af!"},"content":{"rendered":"\n

Bezorgd kijk ik van mijn knie\u00ebn naar de besneeuwde helling. Dit is h\u00e9t moment van de waarheid… Doet ie ’t? Of doet ie ’t niet? Ik schuif voorzichtig naar voren en maak wat snelheid om, voor het eerst in twee jaar, mijn eerste bocht te maken. Alsof ik nooit gestopt ben met ski\u00ebn, glij ik naar beneden. Enigszins verbaasd stel ik vast dat ik geen centje pijn lijd! Hoe ik me ook focus op ieder pijntje en trillinkje in mijn geblesseerde knie, moet ik vaststellen dat hij het gewoon weer doet. Ik voel vreemd genoeg wel steekjes in mijn andere knie. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

We genieten van een lang weekendje op de latten in Oostenrijk. De eerste dagen is het relatief rustig op de piste. Omdat het ’s middags flink dooit, is de sneeuw op de lager gelegen delen ronduit ‘pap’. Dat voelt toch niet zo goed aan mijn tere knie\u00ebn. Ik zoek bewust naar plattere stukken die wat minder belastend zijn en stuur mijn ski’s die kant op. Enkele ogenblikken later slaat mijn ene ski inclusief been linksaf en besluit mijn rechterski rechtdoor te gaan. Mijn lichaam belandt al snel ergens midden in de sneeuw. Mijn ski’s schieten uit en terwijl ik opsta, zak ik een halve meter weg. Oeps, dit maagdelijk stukje berg blijkt ‘off piste’ te zijn. Na een kwartier klunen, bereik ik gelukkig weer op de geprepareerde helling. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

We besluiten het hogerop te zoeken. Daar is de temperatuur nog onder het vriespunt en de sneeuw goed. Ineens word ik geconfronteerd met mijn hoogtevrees. Zolang de liften tegen een helling opgaan, is er niets aan de hand. Maar bungelend in de harde wind boven een ravijn, zorgt voor heel wat spanning. De angst grijpt me letterlijk naar de keel. Gelukkig komt de lift snel weer in beweging. Helaas zitten er een paar relaxte ski\u00ebrs naast ons die de beugel van de lift ruim vijftig meter voor het eindstation omhoog doen. Weer verkramp ik van de angst. Blij om vaste sneeuw onder mijn ski’s te voelen, zoeven we weer naar beneden. <\/p>\n\n\n\n

’s Avonds op de hotelkamer zie ik een programma van EenVandaag bij BVN. Het gaat over angst. Een vrouw met een spinnenfobie slikt \u00e9\u00e9n pilletje en is een dag later van haar angststoornis af. Ze streelt een enorme vogelspin alsof het haar kat is. Benieuwd kijk ik verder. Zou dat ook werken bij hoogtevrees? Het blijkt te gaan om een experimentele therapie waarbij mensen binnen \u00e9\u00e9n dag van hun angst afkomen. De onderzoekers brengen de proefpersoon in een angstsituatie en laten ze vervolgens een bepaalde variant van een b\u00e8tablokker slikken. Hierdoor wordt een deel van dat angstgeheugen gewist. Interessant! Als dit onderzoek werkelijkheid wordt, is extreme angst straks zo verholpen. Zonder dure of ingewikkelde therapie\u00ebn. Gewoon met \u00e9\u00e9n pilletje van mijn hoogtevrees af. Of nog mooier ‘vliegangst’! Wow… Ik wacht nog even met onze reis naar Canada… \ud83d\ude09 En hoe gaaf zou het zijn voor al die mensen met spreek- of podiumangst? <\/p>\n\n\n\n

De volgende dag is het superdruk op de piste. Terugdenkend aan die uitzending, geloof ik niet dat zo’n pilletje helpt tegen angst voor overmoedige prutsers op een smeltende piste. Barstend van de spierpijn in mijn bovenbenen als gevolg van de ‘papsneeuw’, zorgen onervaren ski\u00ebrs, die te hard en te ongecontroleerd naar beneden suizen, voor heel wat angstige momenten. <\/p>\n\n\n\n

N-Mrii<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ben jij ondernemer, leidinggevende of bekleed je een andere zelfstandige rol en wil je leren assertiever te communiceren? <\/p>\n\n\n\n

Doe dan mee met een extra training (middag en avond) ‘Assertief communiceren’<\/a> op 11 april a.s. <\/p>\n\n\n\n

Mail me voor meer informatie op info@nmrii.nl!
<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bezorgd kijk ik van mijn knie\u00ebn naar de besneeuwde helling. Dit is h\u00e9t moment van de waarheid… Doet ie ’t?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2298,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,10],"tags":[108,135,134,133,57],"class_list":["post-2291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-n-mriis-stress","category-werkgeluk","tag-angst","tag-angstpil","tag-binnen-een-dag-van-angst-af","tag-hoogtevrees","tag-vliegangst"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ski4.jpg?fit=1920%2C1280&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-AX","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":167,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=167","url_meta":{"origin":2291,"position":0},"title":"Waarom vandaag doen als het tot morgen kan wachten? Deel 1 – Hoe uitstellen van taken tot stress leidt…","author":"N-Mrii","date":"21 september 2016","format":false,"excerpt":"Herken je dat? Je hebt een opdracht gekregen om over vier weken een plan op te leveren. Je neemt je voor om hier morgen meteen mee te beginnen. Voor je het weet is het de dag voor de oplevering... en dan moet je nog beginnen. Of dat je een klant\u2026","rel":"","context":"In "Doelgericht aan de slag"","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":730,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=730","url_meta":{"origin":2291,"position":1},"title":"Oog in oog met mijn angst…","author":"N-Mrii","date":"31 augustus 2017","format":false,"excerpt":"Afgelopen week hebben we weer heerlijk een week in de Oostenrijkse bergen doorgebracht. Wat is het toch fijn om in de rust van de natuur te kunnen wandelen... Elke keer ben ik weer onder de indruk van de enorme kracht van de natuur. Het had de dagen ervoor hard geregend\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/DSC_1129.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/DSC_1129.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/DSC_1129.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/DSC_1129.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/DSC_1129.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":5570,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=5570","url_meta":{"origin":2291,"position":2},"title":"Geen getuigen gezocht! Wel vertrouwen…","author":"N-Mrii","date":"20 februari 2022","format":false,"excerpt":"'De politie van Lermoos doet een oproep aan getuigen zich te melden in de zaak van een 15-jarige ski\u00ebr die afgelopen maandag om 14.40 uur een hersenschudding opliep na een val in het skigebied Ehrwalder Alm. Volgens de politie is hij mogelijk afgesneden door een onbekende ski\u00ebr. De gewonde is\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Skivakantie-Ehrwald-4.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Skivakantie-Ehrwald-4.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Skivakantie-Ehrwald-4.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Skivakantie-Ehrwald-4.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Skivakantie-Ehrwald-4.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":5959,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=5959","url_meta":{"origin":2291,"position":3},"title":"Soldaat van Oranje","author":"N-Mrii","date":"30 april 2023","format":false,"excerpt":"Een jaar of vijf zal ik zijn geweest. Ik kan me de uitstapjes nog goed herinneren. Tante Lena woonde aan de rand van Valkenburg. Nabij Katwijk. We gingen daar regelmatig op bezoek. Tijdens onze uitjes wandelden we altijd naar het vliegveld van Valkenburg, ofwel 'vliegveld Marinevliegkamp Valkenburg'. Op Koningsdag sta\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Soldaat-van-Oranje-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Soldaat-van-Oranje-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Soldaat-van-Oranje-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Soldaat-van-Oranje-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Soldaat-van-Oranje-1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":367,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=367","url_meta":{"origin":2291,"position":4},"title":"In de leerstand of in de weerstand…","author":"N-Mrii","date":"30 november 2016","format":false,"excerpt":"Eerder heb ik geschreven over de zone waarin\u00a0mensen leren. Je leert\u00a0niet als je activiteiten onderneemt die voor jou 'peace of cake' zijn. Je leert als iets moeilijk\u00a0voor je is. Waarvoor nieuwe\u00a0inzichten nodig zijn\u00a0en\u00a0waarvoor\u00a0je ander gedrag\u00a0moet laten zien. Dan wordt het een uitdaging. In je comfortzone leer je dus niet. Dan\u2026","rel":"","context":"In "Krachtig communiceren"","block_context":{"text":"Krachtig communiceren","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=5"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/leren-2.jpg?fit=1200%2C825&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/leren-2.jpg?fit=1200%2C825&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/leren-2.jpg?fit=1200%2C825&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/leren-2.jpg?fit=1200%2C825&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/leren-2.jpg?fit=1200%2C825&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":169,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=169","url_meta":{"origin":2291,"position":5},"title":"Waarom vandaag doen als het tot morgen kan wachten? Deel 2 – In 7 stappen je uitstelgedrag aanpakken!","author":"N-Mrii","date":"28 september 2016","format":false,"excerpt":"Weet je het al? Stel jij vooral saaie, grote of spannende taken uit? En waar komt jouw uitstelgedrag vandaan? Is het\u00a0desinteresse (lees luiheid),\u00a0onzekerheid of angst?\u00a0En\u00a0in welke zone bevindt jouw uitstelgedrag zich?\u00a0De comfortzone, de stretchzone of de stresszone? In mijn vorige blog schreef ik over uitstelgedrag, waar dat vandaan komt. Deze\u2026","rel":"","context":"In "Doelgericht aan de slag"","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2291"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2311,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2291\/revisions\/2311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}