![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-1.jpg?resize=379%2C259\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nHoe gek kun je jezelf maken! Met zoiets onnozels als zwemmen… Als ik in zo’n bui ben, leidt dat niet tot een ontspannen begin van de dag. Zo’n dag kun je ook op je werk hebben. Wil je lekker veel afwerken, komt er weer een collega aan je bureau zeuren. ‘Dat ie het zelf oplost!’. Of loopt de vergadering uit omdat niemand jouw stuk, waar je zo lang op hebt zitten zwoegen, heeft gelezen. Eindeloze discussies waarbij iedereen steeds dezelfde argumenten herhaalt. ‘Dat ze de moeite nemen om zich inhoudelijk voor te bereiden in plaats van in de ruimte te zwetsen!’. Je gaat je ergeren aan collega’s en wordt met de dag chagrijniger. <\/p>\n\n\n\n
Ik vind ‘klagen’ een interessante strategie om met lastige zaken om te gaan. Door te klagen leg je de oorzaak van de situatie buiten jezelf. Het ligt aan een ander. Je maakt jezelf hiermee machteloos. En iemand die machteloos is, zal zijn situatie niet be\u00efnvloeden. Jij bent het slachtoffer en hebt het volste recht om zielig gevonden te worden. Jij hebt ‘HET GROTE GELIJK’ aan je zijde. Nu is klagen, mits je dat functioneel doet, geen probleem. Maar als je erin blijft hangen wel. Want klagen is besmettelijk en het zorgt voor negativiteit. Je zet jezelf klem. Klagen is daarmee een keuze waarmee je niets oplost.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-3.jpg?resize=343%2C197\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nJe kunt veel dingen op het werk inderdaad niet veranderen. Je hebt daarentegen wel invloed op hoe jij erop reageert. Laten we eens aannemen dat iets op het werk onrechtvaardig, niet leuk of ronduit stom is. Heb je invloed? Doe dan alles wat in je macht ligt om de situatie op een constructieve manier te veranderen. Heb je geen invloed? Baal ervan, accepteer de situatie of zoek een andere omgeving. Maar blijf niet hangen in een slachtofferrol. <\/p>\n\n\n\n
Terug in het zwembad pas ik mijn tempo aan en besluit ik te genieten van het koele water. Ik neem wat vaker een pauze en ouwehoer wat met mijn mede-zwemmers. De week erna kies ik voor een andere baan waar ik even door kan zwemmen. Beide keren kom ik voldaan het bad uit. Heerlijk om zo de dag te starten!<\/p>\n\n\n\n
N-Mrii<\/em><\/p>\n\n\n\n Noot van de schrijver<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zoals het er nu naar uitziet zal het zwembad in de Polfermolen in Valkenburg binnen 1,5 jaar sluiten. Om financi\u00eble redenen wil de gemeente Valkenburg de grond benutten voor de bouw van appartementen. Een te klein doelgroepenbadje kan er misschien nog af. Met de sluiting van het buitenbad, een paar jaar geleden, en straks ook het binnenbad, heeft het toeristische Valkenburg geen zwembad meer! Het leidt tot onvrede onder de burgers die al genoeg te verduren hebben van grote toeristentrekkers als de kerstmarkt en de Amstel Gold race. Ook hier heeft klagen geen zin. De gemeente heeft haar besluit allang genomen. Wij richten ons op de gemeente Maastricht of Gulpen. Want daar kunnen burgers gewoon blijven zwemmen! <\/em>Hmmm… Accepteren gaat me nog niet zo goed af… Vanuit mijn ooghoek zie ik dat ze in het water zakt. ‘Nee’ denk ik ‘De baan is al vol genoeg!’.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2384,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,6,3,10],"tags":[38,161,158,157,154,156,160,155],"class_list":["post-2373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-n-mriis-stress","category-mindset","category-denkpatronen","category-werkgeluk","tag-acceptatie","tag-invloed","tag-keuze","tag-klagen","tag-polfermolen","tag-valkenburg","tag-veranderen","tag-zwembad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-4.jpg?fit=1920%2C1279&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-Ch","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":3928,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=3928","url_meta":{"origin":2373,"position":0},"title":"Ont-moeting met de poolboy…","author":"N-Mrii","date":"21 juni 2020","format":false,"excerpt":"Ik glij het water in en zet me krachtig af. Lekker.... Een uurtje baantjes trekken. Hoewel ik me heb voorgenomen om rustig te beginnen, heb ik meteen een hoog tempo. Voel me opgejaagd. Vraag mezelf af waarom ik me steeds aanpas aan het tempo van anderen. Gaat dat ook niet\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/snorkel2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/snorkel2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/snorkel2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/snorkel2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/snorkel2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2408,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2408","url_meta":{"origin":2373,"position":1},"title":"Wanneer stop je met klagen?","author":"N-Mrii","date":"7 april 2019","format":false,"excerpt":"Wanneer maak je de stap van invloed naar geen invloed? Een soortgelijke vraag kreeg ik afgelopen week naar aanleiding van mijn blog 'Klagen is een keuze'. Ik schreef 'Laten we eens aannemen dat iets op het werk onrechtvaardig, niet leuk of ronduit stom is. Heb je invloed? Doe dan alles\u2026","rel":"","context":"In "Krachtig communiceren"","block_context":{"text":"Krachtig communiceren","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=5"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vuile-handen.jpg?fit=800%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vuile-handen.jpg?fit=800%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vuile-handen.jpg?fit=800%2C1200&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vuile-handen.jpg?fit=800%2C1200&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":1458,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1458","url_meta":{"origin":2373,"position":2},"title":"The invasion of the slugs!","author":"N-Mrii","date":"25 juli 2021","format":false,"excerpt":"Dat is de titel van een nooit gepubliceerde blog. Het staat al zeker twee jaar in mijn concepten. Tezamen met 48 andere niet openbaar gemaakte columns. De 'slug-blog' zou moeten gaan over het effect van rampdenken. Eerst een smeu\u00efg verhaaltje over de invasie van de naaktslakken. Daarna een korte toelichting\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/naaktslak-1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/naaktslak-1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/naaktslak-1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/naaktslak-1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/naaktslak-1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":3854,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=3854","url_meta":{"origin":2373,"position":3},"title":"Verrassende zwemtraining","author":"N-Mrii","date":"24 mei 2020","format":false,"excerpt":"Vlak voordat ik de auto in stap, lees ik de huisregels nog even door. 'E-tickets', check. 'Gedoucht', check. 'Toilet', check. 'Badpak aan', check. 'Handen gewassen', check. En dat 20 seconden lang? Geen idee... Ik heb zo mijn bedenkingen bij onze eerste keer zwemmen na maanden. We mogen slechts 50 minuten\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zwennen1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zwennen1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zwennen1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zwennen1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zwennen1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1070,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1070","url_meta":{"origin":2373,"position":4},"title":"Zwemmend de dag starten…","author":"N-Mrii","date":"10 februari 2018","format":false,"excerpt":"Het is 7 uur op zaterdagmorgen... Ik doe mijn lenzen in en geniet nog snel van een bak koffie... Nog duf van de slaap kom ik aan in het zwembad in Valkenburg aan de Geul. Zwempak aan, zwembril en badmuts op en langzaam laat ik me in het koele water\u2026","rel":"","context":"In "Vertragen en mindfulness"","block_context":{"text":"Vertragen en mindfulness","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=7"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1647,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1647","url_meta":{"origin":2373,"position":5},"title":"Hoe je sporten minder saai maakt! Met veel plezier actief bezig zijn…","author":"N-Mrii","date":"15 september 2018","format":false,"excerpt":"Net terug van de wekelijkse zaterdagochtend-duik van half 8. We hebben er al weer een uur spartelen op zitten. Om half 9 helemaal wakker en vol energie. Lekker begin van het weekend! Als ik tegen mensen vertel dat wij twee keer per week een uur zwemmen bij de zwemclub van\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sporten-niet-saai-3.png?fit=400%2C333&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2373"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2398,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2373\/revisions\/2398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/DSC0179-3.jpg?resize=271%2C281\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"