{"id":2408,"date":"2019-04-07T19:30:58","date_gmt":"2019-04-07T17:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/nmrii.nl\/?p=2408"},"modified":"2019-04-07T19:31:03","modified_gmt":"2019-04-07T17:31:03","slug":"wanneer-stop-je-met-klagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2408","title":{"rendered":"Wanneer stop je met klagen?"},"content":{"rendered":"\n

Wanneer maak je de stap van invloed naar geen invloed? Een soortgelijke vraag kreeg ik afgelopen week naar aanleiding van mijn blog ‘Klagen is een keuze’<\/a>. Ik schreef ‘Laten we eens aannemen dat iets op het werk onrechtvaardig, niet leuk of ronduit stom is. Heb je invloed? Doe dan alles wat in je macht ligt om de situatie op een constructieve manier te veranderen. Heb je geen invloed? Baal ervan, accepteer de situatie of zoek een andere omgeving.’ <\/em><\/p>\n\n\n\n

Interessante vraag die draait om bewustwording. Want als iets niet leuk is, wil je het veranderen en kun je tegelijkertijd in de klaagstand komen. Je kunt doorschieten in jouw aanpak, gaan drammen met een grote kans dat je stuk loopt. Het wordt een strijd, een persoonlijke missie. Met frustratie, onvrede als resultaat.<\/p>\n\n\n\n

Wanneer stop je met klagen? Die vraag gaat over het zetten van de stap naar acceptatie, het besef dat je geen invloed (meer) hebt. Wanneer kun je berusten in de situatie? Hieronder een aantal tips. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tip 1 – Met welke bril bekijk je de situatie? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hoe kijk je naar de omstandigheden? Benadruk je de negatieve kant door een donkere bril op te zetten en te oordelen over ‘Hoe het zou moeten zijn?<\/em>‘. Zie je alleen maar verschillen en irritaties? Een pessimistische focus zorgt ervoor dat je het probleem groter maakt. Of heb je je zonnige bril opgezet? Waarmee je de situatie vanuit de positieve kant kunt bekijken? Waarbij je oog hebt voor wat w\u00e9l werkt? Vanuit die zijde zul je meer ruimte ervaren. Deze variant heb ik in mijn vorige blog gebruikt bij het kijken naar de overvolle zwembaan. Ik kon hierdoor de stap maken van mijn eigen ergernis naar samen lekker zwemmen.<\/p>\n\n\n\n

Tip 2 – Waar gaat het echt om? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Soms kun je stoppen met klagen door te snappen waar het echt om gaat. Even afstand nemen en boven de situatie gaan hangen. Door je eigen oordeel te parkeren en je in te leven in de ander. Dat doe je met verdiepende vragen waarmee je de mening en de argumenten boven water krijgt. Oprecht begrip voor de ander is daarbij het sleutelwoord. <\/p>\n\n\n\n

Bij mij is de manier van communiceren vaak de angel. Als ik het idee heb dat een ander niet naar me luistert, word ik kriegelig en ga ik in de ‘zeikstand’. Heb jij het idee dat je niet gehoord wordt? Dat jij als mens niet serieus genomen wordt? Ook dan kan een gesprek verhelderend zijn. Vertel dat je het idee hebt niet gehoord te worden en dat dat voor jou van essentieel belang is om betrokken te blijven bij de organisatie. Leg uit dat je geklaag voortkomt uit het feit dat je het idee hebt dat er niet naar je geluisterd wordt. Als er dan (eindelijk) naar je wordt geluisterd, is het ook belangrijk dat je accepteert dat er een verschil van inzicht is. Dat er overeenstemming is over het ontbreken van overeenstemming. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tip 3 – Wie is aan het woord? Jij of je innerlijke criticus? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ten slotte kan een veroordelend stemmetje in je hoofd voor heel wat gemekker zorgen. Heb jij ook zo’n veeleisende monster dat alles beter weet en je vertelt hoe ‘het’ zou moeten zijn? Die innerlijke criticus die jou uitmaakt voor ‘ambitieloze loser’, als het je niet lukt de zaken te veranderen? Daarmee ben je je eigen grootste vijand. De vraag is \u2018Tegen wie vecht je?<\/em>\u2019. Tegen de niet te be\u00efnvloeden situatie of tegen je innerlijke Gremlin? Is het die laatste? Dan wordt het tijd om zelf achter het stuur van je leven te gaan zitten. Laat je leven niet bepalen door al die ‘moetens’ die in je hoofd de dienst uit maken!<\/p>\n\n\n\n

Drie tips waarmee je met opgeheven hoofd kunt stoppen met klagen en de omslag naar acceptatie of afscheid kan maken. Welke helpt jou? <\/p>\n\n\n\n

N-Mrii<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Wil je minder stress? Kijk dan op mijn site minderstressophetwerk.nl<\/a><\/strong> voor meer informatie over Stress- en Burn-out Coaching<\/a> of Teamcoaching<\/a>. Of neem contact met me op! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Op 9 mei a.s. start de (7-weken) training <\/strong>Compassie- The Intensive<\/strong><\/a>.
<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wanneer maak je de stap van invloed naar geen invloed? Een soortgelijke vraag kreeg ik afgelopen week naar aanleiding van<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2416,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5,6,3,80],"tags":[22,164,161,157,163,162,165],"class_list":["post-2408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-communicatie","category-mindset","category-denkpatronen","category-werkdruk-en-stress","tag-communicatie","tag-innerlijke-criticus","tag-invloed","tag-klagen","tag-positieve-bril","tag-stoppen","tag-stoppen-met-klagen"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/vuile-handen.jpg?fit=1280%2C1920&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-CQ","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":2373,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2373","url_meta":{"origin":2408,"position":0},"title":"Klagen is een keuze…","author":"N-Mrii","date":"31 maart 2019","format":false,"excerpt":"Vanuit mijn ooghoek zie ik dat ze in het water zakt. 'Nee' denk ik 'De baan is al vol genoeg!'. Ik had me voorgenomen om vandaag 60 baantjes te borstcrawl-en. Met zeven zwemmers in een baan met verschillend tempo, gaat dat niet lukken. De \u00e9\u00e9n zwemt als een slak. De\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-4.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-4.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-4.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-4.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kikker-4.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":510,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=510","url_meta":{"origin":2408,"position":1},"title":"Hoe positiever met veranderingen omgaan?","author":"N-Mrii","date":"5 april 2017","format":false,"excerpt":"Welke veranderingen heb jij de laatste tijd meegemaakt of doorgevoerd? Nieuwe auto? Reorganisatie? Ander kapsel? Ziekte?\u00a0Andere baan? Verhuizing? Ontslagen? Andere werkwijze? Kun je\u00a0benoemen wat zo leuk of vervelend was aan deze verandering?\u00a0En als je erop terugkijkt, hoe is de verandering\u00a0uiteindelijk\u00a0\"geland\"? Wij mensen voelen ons het prettigst\u00a0bij een beetje stabiliteit, zekerheid\u2026","rel":"","context":"In "Doelgericht aan de slag"","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/onweer.jpg?fit=1200%2C787&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/onweer.jpg?fit=1200%2C787&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/onweer.jpg?fit=1200%2C787&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/onweer.jpg?fit=1200%2C787&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/onweer.jpg?fit=1200%2C787&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":286,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=286","url_meta":{"origin":2408,"position":2},"title":"Maandag bloedmaan! Hoeveel invloed heeft volle maan op jou?","author":"N-Mrii","date":"9 november 2016","format":false,"excerpt":"Aanstaande maandag is het zover. Dan is het volle maan... en niet zomaar volle maan, nee, bloedmaan. Want dat is het thema van de volle maan op 'maan'dag 14 november 2016. Bloedmaan komt uit vroeger tijden toen de mens dieren offerden om de goden gunstig te stemmen vlak voor de\u2026","rel":"","context":"In "Stressverhogende denkpatronen"","block_context":{"text":"Stressverhogende denkpatronen","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=3"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":646,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=646","url_meta":{"origin":2408,"position":3},"title":"Zonder afscheid geen toekomst…","author":"N-Mrii","date":"19 juli 2017","format":false,"excerpt":"Als er iets verandert in je leven betekent dit meestal afscheid nemen van mensen. Bij een nieuwe fase hoort het afsluiten van de oude fase. Iets\u00a0afsluiten is belangrijk om verder te kunnen. We hebben hier heel wat rituelen voor uitgevonden. Maar soms wil je geen afscheid nemen,\u00a0soms kun je geen\u2026","rel":"","context":"In "Leiderschap"","block_context":{"text":"Leiderschap","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=360"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/afscheid-olifanten.jpg?fit=1200%2C550&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/afscheid-olifanten.jpg?fit=1200%2C550&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/afscheid-olifanten.jpg?fit=1200%2C550&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/afscheid-olifanten.jpg?fit=1200%2C550&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/afscheid-olifanten.jpg?fit=1200%2C550&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1536,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1536","url_meta":{"origin":2408,"position":4},"title":"Vrijdag bloedmaan! Hoeveel invloed heeft volle maan op jou?","author":"N-Mrii","date":"26 juli 2018","format":false,"excerpt":"Een kleine twee jaar geleden publiceerde ik een artikel over de bloedmaan van 'maan'dag 14 november 2016. Morgen is er weer een bloedmaan. Deze keer een heldere en waarschijnlijk hele rode maan. Daarom publiceer ik het artikel nog een keer in bewerkte vorm. Wat is een bloedmaan? Bloedmaan is een\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/volle-maan-2.jpg?fit=1200%2C783&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":6492,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=6492","url_meta":{"origin":2408,"position":5},"title":"Vrije wil bestaat niet… Of toch wel?","author":"N-Mrii","date":"22 februari 2026","format":false,"excerpt":"Mijn coachee appt eerder die week dat ze ziek is. Ze wil het gesprek wel door laten gaan maar dan online. Als we starten zegt ze meteen \u2018Eigenlijk vind ik online helemaal niets\u2019. We beginnen dus met lage verwachtingen. Binnen vijf minuten zitten we in de sparmodus en dropt ze\u2026","rel":"","context":"In "Krachtig communiceren"","block_context":{"text":"Krachtig communiceren","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=5"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/poupoune05-pendulum-1934311_1280.jpg?fit=1200%2C736&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/poupoune05-pendulum-1934311_1280.jpg?fit=1200%2C736&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/poupoune05-pendulum-1934311_1280.jpg?fit=1200%2C736&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/poupoune05-pendulum-1934311_1280.jpg?fit=1200%2C736&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/poupoune05-pendulum-1934311_1280.jpg?fit=1200%2C736&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2408"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2431,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2408\/revisions\/2431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}