{"id":2510,"date":"2019-05-12T09:57:33","date_gmt":"2019-05-12T07:57:33","guid":{"rendered":"http:\/\/nmrii.nl\/?p=2510"},"modified":"2019-05-19T09:38:33","modified_gmt":"2019-05-19T07:38:33","slug":"loopbaanfase-en-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2510","title":{"rendered":"Loopbaanfase en stress (aflevering 1)"},"content":{"rendered":"\n

Het voelt gespleten… Moet ik nu terugblikken of vooruitkijken? Ik weet het even niet. Sweet 69… In dat jaar, een halve eeuw geleden, ben ik geboren. Dit jaar word ik 50. Het voelt als de helft. 50%. Het midden. Omdat ik van plan ben om 100 jaar te worden, kan ik met een gerust hart vooruit kijken en mooie plannen maken. Maar als ik een blik werp op de loopbaanfase waarin ik zit, tel ik dan nog mee? <\/p>\n\n\n\n

Je kunt de loopbaan van werknemers onderscheiden in vier fasen. Elk niveau heeft zijn eigen successen en uitdagingen waar een werkende mee moet omgaan. De vier loopbaanfasen zijn:<\/p>\n\n\n\n

  1. De ontwikkelingsfase<\/strong> (vanaf de start van de carri\u00e8re tot ongeveer 35 jaar) <\/li>
  2. De ambitiefase<\/strong> (van ongeveer 35 tot ongeveer 45 jaar)<\/li>
  3. De balansfase<\/strong> (van ongeveer 45 tot ongeveer 55 jaar)<\/li>
  4. De verzilveringsfase<\/strong> (van ongeveer 55 jaar tot aan het pensioen)<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Ambitie en vaardigheden wisselen elkaar af tijdens deze stadia. In het begin van de loopbaan heeft de starter een enorme drive. Medewerkers ‘willen’ een succes maken van hun werkzame leven. Maar weten nog niet precies waar hun loopbaan hen brengt, wat ze echt leuk vinden. Ze zijn nog zoekende. ‘Succesvol willen zijn’ zwakt af naarmate we ouder worden op het moment dat we beginnen na te denken over zingeving. Wil ik dit echt? Geeft mij dit voldoening? Is dit mijn passie? <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Het ‘kunnen’ loopt er als een bergparabool doorheen. In het begin van je carri\u00e8re heb je weinig ervaring en kun je nog niet alles. Ook al denk je dat je de hele wereld aankunt en het allemaal niet zo moeilijk lijkt. Naarmate je je verder ontwikkelt, wordt je ervarener en deskundiger. Terwijl aan het einde van de loopbaan je een raadgever bent voor jongeren, maar minder goed mee kunt met snelle technologische innovaties. <\/p>\n\n\n\n

    Vitaliteit speelt ook een rol in de verschillende loopbaanfases. Waar een startende werknemer feestend door het leven kan gaan, zijn jonge ouders bekaf van de slapeloze nachten. Problemen met kinderen en de zorg voor ouderen, resulteren in een latere fase ook voor psychische druk. Het ouder worden, de lichamelijke en hormoonveranderingen, zowel bij man als vrouw, kunnen ook tot een bepaalde vorm van onvermogen leiden. Vaak niet eens bewust.<\/p>\n\n\n\n

    Elke werkperiode wordt daarbij gekenmerkt door verschillende vormen van stress. Ongeacht in welke fase ik zit, besef ik dat ik zeker nog mee tel. Elke fase heeft zijn toegevoegde waarde. <\/p>\n\n\n\n

    Stress is een signaal dat vraagt om aanpassing. Het geeft energie, zorgt dat je doelen bereikt \u00e9n dat je keuzes maakt. Structureel te veel stress is niet goed voor je. Iedereen ervaart stress maar niet iedereen gaat er handig mee om. Stress verschilt ook per loopbaanfase. In deze serie belicht ik elke week een groep werknemers in een loopbaanfase. Ik geef de werknemer, de werkgever en de omgeving tips om handiger met die stress om te gaan. Benieuwd naar stress in jouw loopbaanfase? Schrijf je dan in voor deze blog-serie. <\/em><\/p>\n\n\n\n

    N-Mrii<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Wil je minder werkstress? En meer werkplezier?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Kijk dan op mijn site minderstressophetwerk.nl<\/a><\/strong> voor informatie over Stress- en Burn-out Coaching<\/a> of Teamcoaching<\/a>. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

    Interesse in stressreductietrainingen of communicatietrainingen? Kijk dan bij de <\/strong>trainingen<\/strong><\/a> die ik geef. Elke training heeft een verdiepingsprogramma van twee maanden. Hiermee kun je het geleerde ook borgen in jouw werkpraktijk. <\/strong>
    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Het voelt gespleten… Moet ik nu terugblikken of vooruitkijken? Ik weet het even niet. Sweet 69… In dat jaar, een<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2525,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[184,80],"tags":[192,189,190,204,186,193,185,187,188,191,194,68,19],"class_list":["post-2510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-loopbaan","category-werkdruk-en-stress","tag-ambitie","tag-ambitiefase","tag-balansfase","tag-burn-out","tag-carriere","tag-kunnen-en-willen","tag-loopbaan","tag-loopbaanfase","tag-ontwikkelingsfase","tag-verzilverfase","tag-vitaliteit","tag-werkdruk","tag-werkstress"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/loopbaan-6.jpg?fit=1920%2C1279&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-Eu","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":2648,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2648","url_meta":{"origin":2510,"position":0},"title":"In de lente van zijn carri\u00e8re! (aflevering 2)","author":"N-Mrii","date":"19 mei 2019","format":false,"excerpt":"Terwijl hij invoegt op de A2 verschijnt het gezicht van zijn vriendin op het middenconsole. Hij aarzelt en drukt haar weg. Veel te laat vertrokken van zijn werk heeft hij geen zin in gezeur. Het duurt nog zeker een uur voordat hij thuis is. Terwijl hij stapvoets rijdt, flitst de\u2026","rel":"","context":"In "Stressverhogende denkpatronen"","block_context":{"text":"Stressverhogende denkpatronen","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=3"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-2.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-2.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-2.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-2.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-2.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2661,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2661","url_meta":{"origin":2510,"position":1},"title":"10 tips om meer plezier te halen uit de ontwikkelingsfase van je loopbaan (aflevering 3)","author":"N-Mrii","date":"26 mei 2019","format":false,"excerpt":"Zit jij in de ontwikkelingsfase van je loopbaan? Hieronder geef ik tien tips die je helpen meer plezier te halen uit deze fase van je werkzame leven. Lees ook het verhaal van Alex in mijn vorige blog. Hij heeft het moeilijk bij de start van zijn carri\u00e8re, de ontwikkelingsfase genaamd.\u2026","rel":"","context":"In "Werk en loopbaan"","block_context":{"text":"Werk en loopbaan","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=184"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-5.jpg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-5.jpg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-5.jpg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-5.jpg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/starter-5.jpg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2694,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2694","url_meta":{"origin":2510,"position":2},"title":"6 tips om de starter stressvrij op weg te helpen","author":"N-Mrii","date":"5 juni 2019","format":false,"excerpt":"Heb je net een nieuwe medewerker aangenomen die in de ontwikkelingsfase van zijn loopbaan zit? Of mag jij deze nieuwe collega begeleiden in zijn werk? Stel jezelf dan de vraag hoe je dat het beste kunt doen. Ga je puur taakgericht aan de slag? Of kijk je breder? Het is\u2026","rel":"","context":"In "Werk en loopbaan"","block_context":{"text":"Werk en loopbaan","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=184"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/talent2.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/talent2.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/talent2.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/talent2.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/talent2.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2716,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2716","url_meta":{"origin":2510,"position":3},"title":"De balans tussen werk en priv\u00e9 (aflevering 5)","author":"N-Mrii","date":"16 juni 2019","format":false,"excerpt":"Vermoeid en chagrijnig stopt Alex de sleutel in het slot en stapt naar binnen. Hoewel het licht brandt, is het stil in huis. Zijn vriendin heeft een briefje op tafel gelegd 'Ben sporten. X'. Hij warmt zijn eten op in de magnetron maar krijgt geen hap binnen. Alex voelt zich\u2026","rel":"","context":"In "Werk en loopbaan"","block_context":{"text":"Werk en loopbaan","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=184"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Steunpilaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Steunpilaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Steunpilaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Steunpilaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Steunpilaar.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":4147,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=4147","url_meta":{"origin":2510,"position":4},"title":"Plan C – Een carri\u00e8re switch (5)","author":"N-Mrii","date":"11 oktober 2020","format":false,"excerpt":"Wat zou jij doen als jouw dromen uit zouden komen? Ofwel, hoe zou jouw leven eruit zien als je morgen je ideale baan aangeboden krijgt? Plan C gaat over passie. Stel je eens voor dat morgen, door een reorganisatie, je baan komt te vervallen. Of dat je in je huidige\u2026","rel":"","context":"In "Leiderschap"","block_context":{"text":"Leiderschap","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=360"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strawberry-2572624_1920.jpg?fit=1200%2C813&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strawberry-2572624_1920.jpg?fit=1200%2C813&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strawberry-2572624_1920.jpg?fit=1200%2C813&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strawberry-2572624_1920.jpg?fit=1200%2C813&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/strawberry-2572624_1920.jpg?fit=1200%2C813&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":3022,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=3022","url_meta":{"origin":2510,"position":5},"title":"Het Work Flow Model","author":"N-Mrii","date":"8 september 2019","format":false,"excerpt":"Arend, mijn coachee, geeft aan dat hij tegen een burn-out aan zit. Hij kijkt elke dag enorm op tegen zijn werk terwijl hij daar normaal geen moeite mee heeft. Het ontbreekt hem aan overzicht, weet niet waar hij moet beginnen. Het is een chaos in zijn hoofd. Hij is elke\u2026","rel":"","context":"In "Werk en loopbaan"","block_context":{"text":"Werk en loopbaan","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=184"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bevlogenheid.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bevlogenheid.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bevlogenheid.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bevlogenheid.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bevlogenheid.jpg?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2510"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2658,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2510\/revisions\/2658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}