![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/verstand.jpg?resize=273%2C193\")
Herken je dat? Dat je gek wordt van je eigen primaire gedachten? Dat er woorden uit je mond rollen, terwijl je achteraf zoiets hebt van “DAT had ik beter niet kunnen zeggen”. Veel te snel, veel te direct, meteen de waarheid… herstel, meteen MIJN waarheid…. En dat je daarna wel door de grond kunt zakken, omdat je zo’n enorme flapuit bent. Heerlijk die genante momenten… Als je eraan terug denkt jaren later! Maar niet op het moment zelf.<\/p>\n
Of dat je mimiek je volledig in de steek laat… Dat er enthousiaste woorden uit je mond rollen… “Goh, leuk zeg… Goed plan!” Terwijl je non-verbaal je gedachten verraad… Geen lichtjes in je ogen, wat afstandelijke houding, armen over elkaar… Je zit niet alleen jezelf voor te “liegen” maar ook die ander. Ik kan je verzekeren dat je daar heeeeel gelukkig van wordt.<\/p>\n
Of dat je bij dingen die voorbij komen zoals een mail van een niet zo favoriete collega of een eikel van een automobilist, dat je gedachten zoiets meteen een negatief label geven. Je gaat in de weerstand terwijl er nog niets is gebeurd. Je hartslag versnelt, je krijgt een frons op je voorhoofd of je ademhaling gaat een octaaf hoger.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sprookje.jpg?resize=307%2C173\")
Je verstand kan je het leven aardig zuur maken… mijn verstand in ieder geval wel. Daarom heb ik besloten afstand te nemen van mijn verstand… een beetje afstand dan… gewoon, om mezelf vooral niet zo serieus te nemen. Want ja, alles wat je denkt zijn maar mentale constructen. “Eigenlijk” slaan je gedachten werkelijk helemaal nergens op. Ze zijn niet waar en ze bezorgen je alleen maar ellende. Je verstand is alleen maar goed op het moment dat het om echt rationele en handige zaken gaat, zoals stoppen voor een rood stoplicht. Maar voor de rest maakt je verstand het je alleen maar moeilijk.<\/p>\n
Oh ja, je verstand omvat trouwens ook je ego. Ook zo’n lekker ding. Dat ego dat alleen maar met de buitenwereld bezig is. “Meer, meer, meer…” schreeuwt dat ego. “Kijk mij eens?”, “Ik ben zoooooo goed”… uhuuu…. En juist als je dan zo druk bezig bent met die buitenwereld gebeurt er iets heel onhandigs… Dan stap je in je auto en merk je dat het stuur ineens verdwenen is… Shit, verkeerde deur. Of dat je een restaurant binnenloopt en je ineens met een enorme klap tot stilstand komt tegen een onzichtbare deur…. Of dat je aan het wandelen bent en zo onder de indruk bent van een persoon dat je vol tegen een lantaarnpaal loopt. Dan loopt je ego letterlijk een deuk op.<\/p>\n
Ok\u00e9, even terug naar mijn verstand… Ik heb dus besloten om wat meer afstand te nemen van mijn verstand. En mezelf eens wat minder serieus te nemen. En ik moet zeggen, dat bevalt me goed. Ik heb mijn verstand ook een naam gegeven. Gewoon om te benoemen dat mijn verstand het soms probeert over te nemen. Niet om in discussie te gaan met mijn verstand, want ik ben inmiddels tot de conclusie gekomen dat dat geen zin heeft. Mijn verstand is namelijk enorm druk. Zij houdt werkelijk niet op met piekeren, opdrachten geven en belangrijk gevonden te worden.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Jones.jpg?resize=366%2C183\")
Ok, ik wil jullie graag voorstellen aan mijn “verstand” “Jones”, heet ze. Jones van “Bridget Jones”. Waarom “Jones”? Nou gewoon, ik vind Bridget Jones enorm grappig. Ze is onhandig (let’s shake hands). Ze is altijd bezig met haar gewicht (zucht), ze kan niet stoppen met piekeren, denkt hardop, is emotioneel, trekt snel conclusies en flapt er werkelijk van alles uit. Ze is gewoon anders. Voor mij heel herkenbaar… \ud83d\ude09<\/p>\n
Iedere keer dat mijn gedachten de teugels in handen proberen te nemen en van alles beginnen te schreeuwen, dan zeg ik “Heee Jones, je bent weer lekker bezig daar boven…” of “Ben je d’er al uit, Jones?”<\/p>\n
Hoe serieus neem jij je “verstand”? Ben jij je gedachten of heb jij gedachten?<\/p>\n
N-Mrii<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Herken je dat? Dat je gek wordt van je eigen primaire gedachten? Dat er woorden uit je mond rollen, terwijl<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":523,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5,3,80],"tags":[39,41,22,43,526,972,421,971,970,42],"class_list":["post-505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-communicatie","category-denkpatronen","category-werkdruk-en-stress","tag-act","tag-afstand-nemen","tag-communicatie","tag-defusie","tag-ego","tag-geef-je-verstand-een-naam","tag-mentale-constructen","tag-non-verbale-communicatie","tag-verbale-communicatie","tag-verstand"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Jones.jpg?fit=2000%2C1000&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-89","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1056,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1056","url_meta":{"origin":505,"position":0},"title":"Help, ik krijg stress van een nieuwe collega (3) – “Waarom het niet klikt!”","author":"N-Mrii","date":"17 januari 2018","format":false,"excerpt":"Nieuwe collega's kunnen gedoe veroorzaken in de \"pikorde\" binnen de groep. Sanneke wordt mijn nieuwe collega. De leiding is laaiend enthousiast over deze dame. Ze heeft een mooi trackrecord. \"Gelukkig\" denk ik \"Er komt weer licht aan het einde van de tunnel na een periode van een te hoge workload.\u2026","rel":"","context":"In "Krachtig communiceren"","block_context":{"text":"Krachtig communiceren","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=5"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kip-ei.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kip-ei.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kip-ei.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kip-ei.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kip-ei.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":791,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=791","url_meta":{"origin":505,"position":1},"title":"Wat wil je nu eigenlijk zeggen? In 6 stappen een heldere boodschap!","author":"N-Mrii","date":"19 oktober 2017","format":false,"excerpt":"Heb jij ook zo'n collega die alles wat ze doet vertelt; \"oooh, ik ben een document kwijt....\", 3 seconden later, \"Ooh, ik heb het al\", \"Ooh ja, dat moest ik er nog aanvullen en dan kan het weg\"... \"Oeps, vergeten, dan nog maar een keer versturen\". Of die collega die\u2026","rel":"","context":"In "Krachtig communiceren"","block_context":{"text":"Krachtig communiceren","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=5"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/message-in-a-bottle.jpg?fit=1200%2C488&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/message-in-a-bottle.jpg?fit=1200%2C488&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/message-in-a-bottle.jpg?fit=1200%2C488&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/message-in-a-bottle.jpg?fit=1200%2C488&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/message-in-a-bottle.jpg?fit=1200%2C488&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":473,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=473","url_meta":{"origin":505,"position":2},"title":"Ik irriteer me mateloos aan jouw gedrag… deel 2","author":"N-Mrii","date":"8 maart 2017","format":false,"excerpt":"In mijn vorige blog ging ik in op hoe je met irritant gedrag van anderen kunt omgaan. Als jij je irriteert aan een ander, is het belangrijk om eerst bij jezelf te rade te gaan. Immers, waarom heb jij zoveel last van die ander? Misschien heb je andere verwachtingen\u00a0en klopt\u2026","rel":"","context":"In "Krachtig communiceren"","block_context":{"text":"Krachtig communiceren","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=5"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/struis-2.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/struis-2.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/struis-2.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/struis-2.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/struis-2.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1864,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1864","url_meta":{"origin":505,"position":3},"title":"Irritant stemmetje in mijn hoofd","author":"N-Mrii","date":"18 november 2018","format":false,"excerpt":"Mijn verstand is in een crisis beland.... Met zichzelf! Anderhalf jaar geleden ben ik meer afstand gaan nemen van mijn verstand. Met als doel, minder stress in mijn hoofd. Het werkt! Je kent dat wel. Zo'n irritant stemmetje in je hoofd dat je continu vertelt wat je allemaal moet en\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/neuronen-vrouw.jpg?fit=1200%2C551&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/neuronen-vrouw.jpg?fit=1200%2C551&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/neuronen-vrouw.jpg?fit=1200%2C551&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/neuronen-vrouw.jpg?fit=1200%2C551&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/neuronen-vrouw.jpg?fit=1200%2C551&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1308,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1308","url_meta":{"origin":505,"position":4},"title":"Hier heb je mijn problemen, los maar op!","author":"N-Mrii","date":"25 april 2018","format":false,"excerpt":"Ik ben druk in de weer met een voorstel op het moment dat mijn telefoon gaat. Onbekend nummer. Ik neem op en krijg Els aan de lijn. De HR-afdeling heeft Els geadviseerd een coach te zoeken en mijn naam en telefoonnummer aan haar gegeven. Els begint haar verhaal wat onsamenhangend\u2026","rel":"","context":"In "---N-Mrii's Avonturen---"","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/zorgen.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/zorgen.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/zorgen.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/zorgen.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/zorgen.jpg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":3041,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=3041","url_meta":{"origin":505,"position":5},"title":"Mannen in het wild","author":"N-Mrii","date":"15 september 2019","format":false,"excerpt":"Na een saaie Netflix-film pak ik de afstandsbediening. Het is kwart voor tien. Ik begin en eindig mijn zaprondje met NPO 1. Mijn aandacht wordt getrokken door mooie hooggebergten in Noord-Itali\u00eb. Vergezichten met hoekige rotspunten van omliggende bergen wisselen elkaar af met groene almen waar een groepje Nederlandse mannen van\u2026","rel":"","context":"In "Werk en loopbaan"","block_context":{"text":"Werk en loopbaan","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=184"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/dolomiet1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/dolomiet1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/dolomiet1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/dolomiet1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/dolomiet1.jpg?fit=1200%2C798&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=505"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4585,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions\/4585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/IMG_8590-kopie-1.jpg?resize=300%2C200\")
<\/p>\n