{"id":5501,"date":"2022-01-02T09:53:02","date_gmt":"2022-01-02T08:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=5501"},"modified":"2022-01-02T09:53:04","modified_gmt":"2022-01-02T08:53:04","slug":"een-schone-lei-beschrijven-met-oud-gedrag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=5501","title":{"rendered":"Een schone lei beschrijven met oud gedrag&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De eerste dag van het nieuwe jaar is bijna surrealistisch. Terwijl de zon opkomt, zijn we al vroeg op pad met de honden. Hoewel Nederland nog slaapt, kwetteren de vogels er lustig op los. Het voelt als lente. Ondanks dat de regen de afgelopen week met vlagen uit de lucht kwam, hebben we heerlijke dagen gehad. Kijkend naar oude films zoals &#8216;E.T&#8217;. Deze ontroerende film uit 1982 sleept me opnieuw mee. Het valt me op dat het verhaal tergend traag verloopt. En dat ik best veel vergeten ben. Het heeft meer diepgang dan menig snelle film van nu. Minder opgefokt sfeertje. Eerder relaxed. Een dag later volgt &#8216;Love actually&#8217; uit 2003. Ook deze &#8216;romcom&#8217; roept herinneringen op aan mooie tijden. Ook nu blijkt dat mijn geheugen de helft van de film gewist heeft. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8216;Oud&#8217; heeft iets geruststellends. Iets bekends. Iets routinematigs. Dat is fijn \u00e9n vertrouwd. Maar &#8216;oud&#8217; heeft ook iets &#8216;achterhaalds&#8217;. Iets sufs. Het confronteert ons pijnlijk met onze sterfelijkheid. Oude dingen slijten. Worden onaantrekkelijk. Totdat het h\u00e9\u00e9l oud en schaars is. Dan krijgt het juist weer aantrekkingskracht. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wij mensen kijken liever vooruit. Richting toekomst. We leven graag ergens naartoe. Nieuw heeft iets hoopvols. De woorden &#8216;Nieuw&#8217; of &#8216;Vernieuwd&#8217; vragen per direct aandacht van ons brein. Niet zo gek dat deze woorden het zo goed doen in de commerci\u00eble wereld. Mensen zijn dol op nieuwe dingen. We starten ook graag nieuwe projecten. Omdat ze nieuwe kansen bieden. Ze zijn nog schoon van gedoe. Bestaande projecten verliezen, vol van tegenslag, snel hun glans. Geen uitdaging meer. Het kost ons te veel energie en het resultaat blijft te lang uit. Dat werkt demotiverend. Nee, een nieuw project is nog mooi. Hoopvol starten we het project om er vervolgens achter te komen dat ook deze taak energie kost en tegenslag kent. Zo hoppen we van project naar project. Van voornemen naar voornemen. En verandert er niets. Gek he? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ook het nieuwe jaar biedt een schone lei. Vol goede moed en voornemens starten we ook nu weer een nieuw jaar. Al het oude achter ons latend. Maar wat heeft een nieuwe start met een schone lei voor zin als je het toch weer met oud gedrag beschrijft? Want is dat niet wat we steeds doen? Nieuw kost hoe dan ook moeite! Als ik mijn voornemens echt wil laten slagen dan moet ik daarin investeren. Afzien van oud gewoontegedrag. Ander nieuw gedrag doorvoeren. Dat kost tijd en moeite. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het is ronduit lastig om gewoontegedrag te doorbreken met voornemens. Want zolang de winst van oud gedrag groter is dan het verlies van nieuw gedrag, zijn voornemens gedoemd te mislukken. Toch aan de slag met goede voornemens? Maak dan grote doelen heel klein! Splits ze op in dag- of weekdoelen. Zorg voor korte termijn succes. Zo levert een marginale koerswijziging van 1% over een grote afstand een geheel nieuwe bestemming op! &#8216;Veranderen in de marge&#8217; kost minder moeite \u00e9n is beter vol te houden.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik wens je een succesvol nieuw jaar!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/N-Mrii2.jpg?resize=305%2C346\" alt=\"\" width=\"348\" height=\"393\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>N-Mrii<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#a5780b\"><strong>Cre\u00eber beweging met N-Mrii Stress- &amp; Performance Solutions!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Specialist in leiderschapsontwikkeling, strategische procesbegeleiding, groepsdynamiek, communicatieve vaardigheden, persoonlijke effectiviteit en stressmanagement.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mail:<\/strong>&nbsp;info@nmrii.nl <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Site:<\/strong>&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/minderstressophetwerk.nl\/\" target=\"_blank\">www.minderstressophetwerk.nl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Site:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/minderstressophetwerk.online\/\">www.minderstressophetwerk.online<\/a>  (N-Mrii&#8217;s Online Academy) <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#a5780b\"><strong>Online live incompany trainingen voor teams!<\/strong>&nbsp;<strong>Korte trajecten van zes wekelijkse sessies van 2 uur<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Timemanagement training&nbsp;<em>\u2018Jongleren met taken en tijd!\u2019<\/em><\/li><li>Communicatie training <em>\u2018Effectief communiceren op het werk!\u2019<\/em>&#8216;<\/li><li>Stressmanagement training <em>\u2018Flow op je werk!<\/em>&#8216;<\/li><li>Training positieve psychologie <em>\u2018Positief omgaan met verandering, tegenslag en negativiteit!\u2019&nbsp;<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#a5780b\"><a href=\"https:\/\/minderstressophetwerk.online\/\"><strong>Kijk op N-Mrii\u2019s Online Academy voor meer informatie!<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De eerste dag van het nieuwe jaar is bijna surrealistisch. Terwijl de zon opkomt, zijn we al vroeg op pad<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5513,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[4,360,6,184,10],"tags":[1343,1338,75,1339,1342,333,1340,1335,1337,1336,332,952,1232,66,67,276,1341],"class_list":["post-5501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-effectiviteit-efficiency","category-leiderschap","category-mindset","category-loopbaan","category-werkgeluk","tag-communicatietraining","tag-gewoontegedrag","tag-goede-voornemens","tag-kleine-doelen","tag-koerswijziging","tag-leiderschap","tag-nieuw-project","tag-nieuwjaar","tag-oud-gedrag","tag-schone-lei","tag-stressmanagement","tag-succes","tag-teamcoaching","tag-timemanagement","tag-training","tag-volhouden","tag-voornemens"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/school-g08b7e84c1_1920.jpg?fit=1920%2C1241&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-1qJ","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":404,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=404","url_meta":{"origin":5501,"position":0},"title":"Waarom goede voornemens stranden! Concreet stappenplan voor succes!","author":"N-Mrii","date":"31 december 2016","format":false,"excerpt":"Ook zo'n fijne kerst gehad? Wij hebben een leuk momentje met het gezin gehad door met elkaar allerlei vragen te beantwoorden over het afgelopen jaar en het komende jaar. Even stilstaan bij waar we mee bezig zijn geweest en wat we allemaal nog moeten. Het meest grappige was nog dat\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bridge-1082117_1280.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bridge-1082117_1280.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bridge-1082117_1280.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bridge-1082117_1280.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bridge-1082117_1280.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1011,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1011","url_meta":{"origin":5501,"position":1},"title":"Waar ligt jouw veranderkracht? Succesvol veranderen met de 70-20-10-regel!","author":"N-Mrii","date":"20 december 2017","format":false,"excerpt":"Als ik je de volgende vraag stel \"Welke 3 dingen heb jij het afgelopen jaar veranderd in jouw gedrag?\" Wat kun jij dan antwoorden? Wat heb je geleerd en ook daadwerkelijk eigen gemaakt? Of bleef het (weer) bij voornemens? Vorig jaar schreef ik een blog met de titel \"Drie vragen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2025,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2025","url_meta":{"origin":5501,"position":2},"title":"Wat is jouw nummer \u00e9\u00e9n?","author":"N-Mrii","date":"30 december 2018","format":false,"excerpt":"Mijn goede voornemen voor 2019? Meer genieten! Uit onderzoek van ING naar goede voornemens voor volgend jaar blijkt dat 27% van de Nederlanders 'zich minder druk wil maken'. Hoewel mensen graag nieuwe doelen stellen, is het uitvoeren daarvan lastiger. We zijn niet zo goed in andere gewoonten aanleren en volhouden!\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":3198,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=3198","url_meta":{"origin":5501,"position":3},"title":"Managementstress","author":"N-Mrii","date":"27 oktober 2019","format":false,"excerpt":"18.20 uur. Ik zet de computer uit terwijl ik naar mijn bureau kijk. De chaos op mijn werkplek weerspiegelt de chaos in mijn hoofd. Ik haal even diep adem... Vraag me wanhopig af waar ik moet beginnen. Weer is het een latertje geworden. Ik had om 17 uur willen vertrekken\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/managementstress1.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/managementstress1.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/managementstress1.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/managementstress1.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/managementstress1.jpg?fit=1200%2C799&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":4063,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=4063","url_meta":{"origin":5501,"position":4},"title":"I proudly present&#8230;.","author":"N-Mrii","date":"6 september 2020","format":false,"excerpt":"Voorjaar 2016... Vol spanning zit ik aan de telefoon met een toptrainer. Een paar weken ervoor heb ik haar gevraagd mijn toenmalige site door te lezen. Ze gaat me nu van feedback voorzien. Wat mij het meest is bijgebleven was de volgende opmerking 'Anne-Marie, wees niet te ongeduldig! Het duurt\u2026","rel":"","context":"In &quot;---N-Mrii's Avonturen---&quot;","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/minderstressophetwerk-nl.png?fit=1200%2C725&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/minderstressophetwerk-nl.png?fit=1200%2C725&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/minderstressophetwerk-nl.png?fit=1200%2C725&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/minderstressophetwerk-nl.png?fit=1200%2C725&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/minderstressophetwerk-nl.png?fit=1200%2C725&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":3405,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=3405","url_meta":{"origin":5501,"position":5},"title":"Enjoy beautiful moments","author":"N-Mrii","date":"22 december 2019","format":false,"excerpt":"Op de \u00e9\u00e9n na kortste dag van het jaar wil ik iedereen plezierige feestdagen wensen en een gezellig en liefdevol 2020! Daarnaast wil ik je bedanken dat je mijn blogs leest...! Deze dagen werp ik samen met mijn man en dochter, tijdens een gezellige maaltijd, een blik op het afgelopen\u2026","rel":"","context":"In &quot;---N-Mrii's Avonturen---&quot;","block_context":{"text":"---N-Mrii's Avonturen---","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kerstkaart2020-e1576958855863.png?fit=1200%2C723&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kerstkaart2020-e1576958855863.png?fit=1200%2C723&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kerstkaart2020-e1576958855863.png?fit=1200%2C723&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kerstkaart2020-e1576958855863.png?fit=1200%2C723&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kerstkaart2020-e1576958855863.png?fit=1200%2C723&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5501"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5527,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5501\/revisions\/5527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}