{"id":5603,"date":"2022-03-06T10:03:23","date_gmt":"2022-03-06T09:03:23","guid":{"rendered":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=5603"},"modified":"2022-03-06T10:03:26","modified_gmt":"2022-03-06T09:03:26","slug":"prioriteiten-stellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=5603","title":{"rendered":"Prioriteiten stellen!"},"content":{"rendered":"\n<p>Tijdens de derde korte les van de online training &#8216;Jongleren met taken en tijd&#8217; staat het onderwerp prioriteiten stellen op de agenda. Na de introductie laat ik een youtube filmpje zien over de &#8216;Pickle Jar Theory&#8217;. Vertaald is een Pickle Jar een augurkenpot. De lege pot is een metafoor voor een nieuwe werkdag. De onderliggende vraag luidt <em>&#8216;Hoe vul je jouw dag?&#8217;.<\/em> Begin je je dag met onbelangrijke taken, je mailbox, geneuzel in de marge? In dit geval het zand. Of vul je hem met de belangrijke zaken, je kerntaken, de dingen waarmee je je werkdoelen bereikt? De keien. <\/p>\n\n\n\n<p>De filosofieprofessor vertelt zijn studenten dat, als je de (in dit geval een mayonaise) pot begint te vullen met water, zand, grind en tenslotte te keien, het simpelweg niet past. Dan heb je aan het einde van de dag heel veel gedaan maar niet de dingen die echt belangrijk zijn. Begin je de pot echter te vullen met de keien en vervolgens het grind en de rest, dan past alles gewoon in de pot. Dan houd je je alleen bezig met jouw kerntaken en is de rest bijzaak.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SqGRnlXplx0?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=nl-NL&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Voorafgaand aan de training vraag ik de deelnemers een logboek bij te houden. Daarin moeten ze al hun activiteiten opschrijven inclusief de tijd die ze daaraan besteden. Kortom, tijdschrijven. Niet echt een leuke opdracht maar wel verhelderend. Ik krijg veelal twee soorten reacties die gaan over verstoringen. E\u00e9n in de trant van&#8230;. <em>&#8216;Ja, maar als ik de telefoon niet opneem of een mail niet meteen beantwoord, heb ik later meer werk!&#8217;<\/em>. De andere reactie als <em>&#8216;Ik ben me nu pas bewust hoe chaotisch mijn dag is. Hoe vaak ik verstoord word en daar al mijn tijd in weg lek! Geen wonder dat ik &#8217;s avonds ontevreden naar huis rij!&#8217;<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p>Sonja, de manager van een verkoopteam, kreeg op \u00e9\u00e9n dag 26 telefoontjes, 56 whatsapp berichten, 43 mailtjes en werd ze 11 keer aangeschoten door een collega. De berichten in de teamsgroepen had ze niet eens meegenomen. Terwijl ze die dag van plan was een complexe klacht af te handelen. Door meteen te reageren op de verstoringen schuift ze haar eigen belangrijke taken steeds vooruit. Sonja lijkt een dankbaar afvoerputje te zijn voor de taken van anderen. Door niet de focussen, geen nee te zeggen en te verzuimen werk te delegeren. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"430\" data-attachment-id=\"5614\" data-permalink=\"https:\/\/nmrii.nl\/?attachment_id=5614\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Eisenhouwer-matrix.jpg?fit=1499%2C805&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1499,805\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Eisenhouwer matrix\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Eisenhouwer-matrix.jpg?fit=800%2C430&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Eisenhouwer-matrix.jpg?resize=800%2C430\" alt=\"\" class=\"wp-image-5614\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Eisenhouwer-matrix.jpg?resize=1024%2C550&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Eisenhouwer-matrix.jpg?resize=300%2C161&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Eisenhouwer-matrix.jpg?resize=768%2C412&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Eisenhouwer-matrix.jpg?w=1499&amp;ssl=1 1499w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ten slotte leg ik uit hoe de deelnemers hun activiteiten kunnen indelen op basis van het Eisenhouwer-kwadrant. De meesten zien dat ze te veel in het stress- en assertiviteitskwadrant zitten. En dat ze uitgestelde taken vanuit het plankwadrant stelselmatig verschuiven naar het stresskwadrant. Het maakt ze bewust hoe &#8216;slecht&#8217; ze in de praktijk prioriteiten stellen. <\/p>\n\n\n\n<p>Je kunt de &#8216;Pickle jar&#8217; ook als metafoor voor je leven gebruiken. Focus jij je op de echt belangrijke dingen in het leven? Of loop je de kans dat, als je op je sterfbed ligt, je tot je eigen spijt moet bekennen dat je te weinig aandacht hebt gegeven aan je geliefde, je kinderen en de dingen die echt belangrijk waren? <\/p>\n\n\n\n<p>De oorlog in Ukraine en de nucleaire dreiging vanuit Rusland zetten me deze week met beide benen op de grond. Wat is nog belangrijk als je zoveel vluchtelingen halsoverkop hun vertrouwde huis en haard ziet verlaten? Als achterblijvers in provisorische schuilkelders bestookt worden met clusterbommen? Als een eensgezind volk vecht voor de eigen vrijheid tegen \u00e9\u00e9n machtige agressor? Wat heeft dan prioriteit? <\/p>\n\n\n\n<p><em>N-Mrii<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/N-Mrii2.jpg?resize=305%2C346\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Cre\u00eber beweging met N-Mrii Stress- &amp; Performance Solutions!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Specialist in leiderschapsontwikkeling, strategische procesbegeleiding, groepsdynamiek, communicatieve vaardigheden, persoonlijke effectiviteit en stressmanagement.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Mail:<\/strong>&nbsp;info@nmrii.nl<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Site:<\/strong>&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/minderstressophetwerk.nl\/\" target=\"_blank\">www.minderstressophetwerk.nl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Site:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/minderstressophetwerk.online\/\">www.minderstressophetwerk.online<\/a>&nbsp;(N-Mrii\u2019s Online Academy)<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Online live incompany trainingen voor teams!<\/strong>&nbsp;<strong>Korte trajecten van zes wekelijkse sessies van 2 uur<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Timemanagement training&nbsp;<em>\u2018Jongleren met taken en tijd!\u2019<\/em><\/li><li>Communicatie training&nbsp;<em>\u2018Effectief communiceren op het werk!\u2019<\/em>\u2018<\/li><li>Stressmanagement training&nbsp;<em>\u2018Flow op je werk!<\/em>\u2018<\/li><li>Training positieve psychologie&nbsp;<em>\u2018Positief omgaan met verandering, tegenslag en negativiteit!\u2019&nbsp;<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/minderstressophetwerk.online\/\"><strong>Kijk op N-Mrii\u2019s Online Academy voor meer informatie!<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tijdens de derde korte les van de online training &#8216;Jongleren met taken en tijd&#8217; staat het onderwerp prioriteiten stellen op<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5613,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[4,80,10],"tags":[1368,500,1366,1362,1365,1363,579,1364,1369,499,86,1367],"class_list":["post-5603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-effectiviteit-efficiency","category-werkdruk-en-stress","category-werkgeluk","tag-afvoerputje","tag-belangrijk","tag-delegeerkwadrant","tag-eisenhouwer-matrix","tag-plankwadrant","tag-prioriteiten-stellen","tag-stoorzenders","tag-stresskwadrant","tag-tijdverspillers","tag-urgent","tag-verstoringen","tag-vluchtkwadrant"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/checklist-g2a34ce706_1920.jpg?fit=1920%2C1440&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7Lgvc-1sn","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":3788,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=3788","url_meta":{"origin":5603,"position":0},"title":"Corona-productiviteit","author":"N-Mrii","date":"3 mei 2020","format":false,"excerpt":"Rustgevende akkoorden klinken in de keuken. Mijn man heeft een akoestische gitaar aangeschaft nu hij thuis werkt. Elke dag oefent hij een half uurtje aan het einde van de werkdag, terwijl ik sta te koken. Het is een ontspannen momentje naast onze gezamenlijke ochtendwandeling en het bosrondje tijdens de middagpauze.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/productiviteit1.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/productiviteit1.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/productiviteit1.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/productiviteit1.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/productiviteit1.jpg?fit=1200%2C546&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":169,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=169","url_meta":{"origin":5603,"position":1},"title":"Waarom vandaag doen als het tot morgen kan wachten? Deel 2 &#8211; In 7 stappen je uitstelgedrag aanpakken!","author":"N-Mrii","date":"28 september 2016","format":false,"excerpt":"Weet je het al? Stel jij vooral saaie, grote of spannende taken uit? En waar komt jouw uitstelgedrag vandaan? Is het\u00a0desinteresse (lees luiheid),\u00a0onzekerheid of angst?\u00a0En\u00a0in welke zone bevindt jouw uitstelgedrag zich?\u00a0De comfortzone, de stretchzone of de stresszone? In mijn vorige blog schreef ik over uitstelgedrag, waar dat vandaan komt. Deze\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag-7.jpg?fit=1200%2C639&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":167,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=167","url_meta":{"origin":5603,"position":2},"title":"Waarom vandaag doen als het tot morgen kan wachten? Deel 1 &#8211; Hoe uitstellen van taken tot stress leidt&#8230;","author":"N-Mrii","date":"21 september 2016","format":false,"excerpt":"Herken je dat? Je hebt een opdracht gekregen om over vier weken een plan op te leveren. Je neemt je voor om hier morgen meteen mee te beginnen. Voor je het weet is het de dag voor de oplevering... en dan moet je nog beginnen. Of dat je een klant\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/uitstelgedrag.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1011,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1011","url_meta":{"origin":5603,"position":3},"title":"Waar ligt jouw veranderkracht? Succesvol veranderen met de 70-20-10-regel!","author":"N-Mrii","date":"20 december 2017","format":false,"excerpt":"Als ik je de volgende vraag stel \"Welke 3 dingen heb jij het afgelopen jaar veranderd in jouw gedrag?\" Wat kun jij dan antwoorden? Wat heb je geleerd en ook daadwerkelijk eigen gemaakt? Of bleef het (weer) bij voornemens? Vorig jaar schreef ik een blog met de titel \"Drie vragen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/leren.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2025,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=2025","url_meta":{"origin":5603,"position":4},"title":"Wat is jouw nummer \u00e9\u00e9n?","author":"N-Mrii","date":"30 december 2018","format":false,"excerpt":"Mijn goede voornemen voor 2019? Meer genieten! Uit onderzoek van ING naar goede voornemens voor volgend jaar blijkt dat 27% van de Nederlanders 'zich minder druk wil maken'. Hoewel mensen graag nieuwe doelen stellen, is het uitvoeren daarvan lastiger. We zijn niet zo goed in andere gewoonten aanleren en volhouden!\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doelgericht aan de slag&quot;","block_context":{"text":"Doelgericht aan de slag","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nieuwjaar-.jpg?fit=1200%2C785&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1070,"url":"https:\/\/nmrii.nl\/?p=1070","url_meta":{"origin":5603,"position":5},"title":"Zwemmend de dag starten&#8230;","author":"N-Mrii","date":"10 februari 2018","format":false,"excerpt":"Het is 7 uur op zaterdagmorgen... Ik doe mijn lenzen in en geniet nog snel van een bak koffie... Nog duf van de slaap kom ik aan in het zwembad in Valkenburg aan de Geul. Zwempak aan, zwembril en badmuts op en langzaam laat ik me in het koele water\u2026","rel":"","context":"In &quot;Vertragen en mindfulness&quot;","block_context":{"text":"Vertragen en mindfulness","link":"https:\/\/nmrii.nl\/?cat=7"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nmrii.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/zwemmen-3.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5603"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5626,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5603\/revisions\/5626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmrii.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}