De ontspannen mens
‘Servus’, zegt een oudere vrouw glimlachend. ‘Grüss Gott’, knikt een jongeman. ‘Haallooo’, reageer ik vrolijk terug, terwijl ik iets van een Duits accent in mijn hallo probeer te leggen. Iedereen die we tegenkomen groet vriendelijk. Het maakt niet uit of we op 2000 meter hoogte op de Kanzelwand zitten of door het bos langs de Breitach wandelen.
De sfeer is gemütlich in Kleinwalsertal. Ook ik ben optimaal ontspannen. Ik hoef niets. En ik moet ook helemaal niks. Elke morgen geniet ik met aandacht van een overdadig ontbijt. Roerei mit Gemüse und Käse. Een half pompoenpitbroodje met kaas. De andere helft met een veel te dikke laag Nutella. En natuurlijk een kaneelbroodje om het af te maken. Hier kan ik bijna de hele dag op teren. ’s Avonds volgt een vijfgangendiner dat start met een overheerlijk saladebuffet.
Tussendoor maken we lange wandeltochten in de bergen. Het lijkt alsof de tijd stilstaat. De dagen zijn heerlijk lang. Ik word gedwongen me aan te passen aan het ritme van de omgeving. De steile paden, of ze nu omhoog of omlaag gaan, vertragen mijn tempo. De warmte zorgt voor regelmatige pauzes. De imposante bergen bieden een overdadige verstilling. De zeldzame alpenlandsalamander, ook wel Regenmännchen genoemd, met een leefgebied van slechts vijftig meter verwondert me. Ik adem dieper in. Kan minutenlang naar een rotsachtige berg staren. Of met gesloten ogen luisteren naar het kabbelende geluid van een voorbijstromend beekje. Ik geniet van dingen waarvan ik me normaal veel minder bewust ben.
Het nietige gevoel van één zijn met de natuur zet me weer met twee benen op de grond. Ik ben relaxt, ondanks de zware wandelingen die we maken. Ergens in mijn hoofd begint iets te sudderen. Zo’n klein rood lampje dat steeds feller begint te knipperen. ‘Inspanning, ontspanning’, gonst het afwisselend door mijn hoofd en langzaam dringt zich de vraag op: ‘Hoe vaak voel ik me eigenlijk zo ontspannen als ik thuis ben?’. Eerlijk? Niet zo vaak… Thuis ben ik altijd superdruk. Heb tijd tekort. Vind dat er te weinig uren in een dag zitten. Maak lange dagen. Stop te veel taken in een dag. Lijk nooit rust te hebben.
In de bergen pas ik me bijna vanzelf aan het ritme van mijn omgeving aan. Thuis doe ik precies het tegenovergestelde. Daar probeer ik mijn tijd en omgeving naar mijn ritme te organiseren. Mijn man doet dat op de een of andere manier heel anders. Hij kan, bijna jaloersmakend, goed wisselen tussen inspanning en ontspanning. Hij kan tussen de middag rustig met de honden gaan wandelen, terwijl ik met mijn volle hoofd nauwelijks iets van mijn omgeving meekrijg.
Het is inmiddels een jaarlijks terugkerend ritueel geworden. Elk jaar daal ik met goede voornemens van die berg af om ontspannen aan het werk te gaan. En elk jaar zit ik binnen no time weer vast in de ratrace van mijn eigen gejaagde leven. Een leven waarin ik mijn werk en alles daaromheen het liefst zo organiseer dat het past bij het ritme dat ik zelf in mijn hoofd heb bedacht. Alles wat daar tussendoor komt, voelt al snel als een ‘verstoring’.
Het rare is dat ik mijn werk als coach superleuk vind. Nieuwe ideeën dienen zich ongevraagd aan en blijven gezellig in mijn hoofd rondspoken. Grootse dromen en wilde plannen doen daar nog een schepje bovenop. Allemaal dingen waar ik echt blij van word. Alleen past de hoeveelheid simpelweg niet in de tijd die ik heb…
Is tijd dan mijn grootste vijand? Dat denk ik eerlijk gezegd niet. Want je kunt ook druk zijn terwijl je je ontspannen voelt. Daar lijkt het bij mij te knarsen. Hoe kan ik ook thuis wat vaker meebewegen met het ritme van de dag, zoals ik dat hier in de bergen bijna vanzelf doe? Best een uitdaging in mijn ogen. Wel één waar ik dit jaar serieus mee aan de slag wil. Zodat ik volgend jaar op die bergtop sta en echt kan denken ‘Yes, wat een ontspannen én productief jaar was dat!’.
N-Mrii
Strategisch procesbegeleider met focus op gedrag en groepsdynamiek!
Creëer beweging met N-Mrii Stress- & Performance Solutions!
Specialist in leiderschapsontwikkeling, strategische procesbegeleiding, groepsdynamiek, communicatieve vaardigheden, persoonlijke effectiviteit en stressmanagement met een stevige basis in Transactionele analyse en Systemisch Werken.
Mail: info@nmrii.nl
Site: www.minderstressophetwerk.nl
Site: www.minderstressophetwerk.online (N-Mrii’s Online Academy)
